La Sophrologie

La Sophrologie harmonise la relation entre le corps et l’esprit en mobilisant les ressources personnelles de la personne. Cette harmonie favorise un mieux-être durable grâce à des techniques simples à utiliser en autonomie.
La Sophrologie est une technique thérapeutique non tactile qui agit sur le corps et l’esprit.  Elle utilise trois moyens principaux :

  • la visualisation,
  • la détente musculaire
  • et la respiration contrôlée.

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séance sophrologie à nantes

ETYMOLOGIE


Le nom sophrologie vient de trois termes grecs :
sôs : harmonieux / phren : l’esprit /  logos : science

Le terme Sophrologie, inspiré du grec ancien, signifie l’étude de l’harmonisation de la conscience.

Terpnos logos

Ce nom d’origine grecque, correspond à un ton de voix particulier utilisé par le sophrologue, décrit par Platon comme une voix douce, monocorde (pas trop d’affectif), mélodieux et persuasif (dans le sens de l’adhésion de la personne, appropriation de la suggestion).

Sophrologie à Rezé

Séance
en deux phases

Les séances de sophrologie se déroulent à Rezé près de Nantes. Elles sont en deux phases, une première phase composée d’exercices de Relaxation Dynamique, puis une seconde et dernière phase composée d’une Sophronisation.

Séance sophrologie à Nantes

Relaxation dynamique

Les exercices de Relaxation Dynamique mobilisent de manière douce et adaptée le corps, avec une respiration contrôlée, des visualisations et un intention bien définie pour chaque exercice.
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Nicolas Galerne Hypnose sophrologie à Nantes
Sophrologie Nantes

Sophronisation

La Sophronisation est un exercice de relaxation profonde associé à des techniques sophrologiques qui permettent d’atteindre et de favoriser une prise de conscience, l’activation de ressources et un mieux-être général.

Ces deux étapes favorisent l’émergence de prise de conscience, une harmonisation du corps et de l’esprit et une mobilisation de vos ressources personnelles.

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L'école Buissonnière

5 Rue Jean-Baptiste Chauvelon
44 400 Rezé

Nicolas Galerne - Sophrologie & hypnose à Nantes

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