Nicolas Galerne Sophrologue Hypnothérapeute

Sophrologie à Nantes :

Changer en se libérant émotionnellement 

Bonjour 👋

Je m’appelle Nicolas, j’ai 31 ans et je suis praticien en Sophrologie et en Hypnose à Nantes.

J’utilise ce qu’il y a de plus pertinent dans chacune de ces deux thérapies brèves pour vous aider dans votre démarche.

Concrètement, une séance d‘hypnose à Nantes est aussi le bon moment pour apprendre à facilement respirer en sollicitant son diaphragme avec des astuces simples applicables au quotidien.

Tandis qu’après une séance de sophrologie, je vous transmets des ressources pour retrouver cet état de relaxation profonde en autonomie  et être libre d’aller plus loin encore dans les exercices de visualisation.

En bref, deux approches qui ont la même vocation : harmoniser le corps et l’esprit pour avancer avec sérénité.

La FAQ de la Sophrologie

Qu'est ce que la Sophrologie ?

La Sophrologie est une technique thérapeutique qui agit sur le corps et l’esprit.  Elle utilise trois moyens principaux : la visualisation, la détente musculaire et la respiration contrôlée.

Elle permet d’atteindre un état de conscience modifidé propice à des changements rapides et durables grâce à des techniques simples et efficaces. 

Dès la première séance, vous prenez conscience de votre capacité à vous connecter à votre corps, vos émotions, vos pensées et à faire les ajustements nécessaires afin de retrouver un équilibre, surmonter un blocage, changer un comportement qui dérange etc… 

Comment se déroule une séance à Nantes ?

Après m’avoir expliqué par mail ou par téléphone pourquoi vous voulez faire un accompagnement, nous profiterons en début de séance pour aller un peu plus loin dans l’exploration de votre problématique.

Viennent ensuite toutes les réponses à vos questions, ce que c’est que la Sophrologie, l’état modifié de conscience, la gestion émotionnelle, la relation entre émotions et le corps, pourquoi toutes ces composantes sont liées etc.

Et enfin, avec votre accord, la technique sophrologique où vous êtes à l’écoute de vos ressentis. La communication est maintenue toute la séance et vous pourrez continuer à me poser des questions, me partager vos ressentis pour faire en sorte que la séance se déroule au mieux pour vous.

Quel est le tarif d’une séance ?

Le tarif d’une séance est de 60€.

Pour les demandeurs d’emploi, le tarif réduit est de 50€.

Pour les étudiants, le tarif réduit est de 40€.

La présentation d’un justificatif est obligatoire.

Pourquoi faire de la Sophrologie ?

Pour enfin retirer ce caillou qui traîne dans la chaussure depuis trop longtemps.

Mais aussi pour se mettre dans les meilleures conditions avant une échéance, pour changer un comportement qui dérange, pour tourner la page de quelque chose et pour ouvrir un nouveau chapitre vers un ailleurs.

Pour changer son rapport à soi et donc aux autres et pour se sentir bien.

Quand fait effet une séance de Sophrologie ?

Du jour même à une semaine, c’est le laps de temps pour la très grande majorité des personnes.

Il y a une variabilité, car chaque personne fera les ajustements à son rythme, selon son vécu, son état de forme et son cheminement concernant sa problématique.

Pour ce qui est des effets de détente et de relaxation profonde, les effets ont lieu pendant et perdurent après la séance.

Il est tout à fait normal de ressentir parfois un contrecoup après une séance, c’est-à-dire une fatigue physique et/ou émotionnelle. C’est un phénomène naturel et temporaire dû à l’implication lors de la séance, à la libération d’émotions et à la connexion à des événements ou une période chargée émotionnellement.

La Sophrologie harmonise le corps et l’esprit en mobilisant les ressources internes de la personne. Cette harmonie favorise un mieux-être durable grâce à des techniques simples à utiliser en autonomie.

La Sophrologie est une technique thérapeutique non tactile qui agit sur le corps et l’esprit.  Elle utilise trois moyens principaux :

  • la visualisation,
  • la détente musculaire
  • et la respiration contrôlée.

Pour en savoir plus sur les demandes, problématiques et types d’accompagnements réalisés en Sophrologie, consultez ma page Instagram.

séance sophrologie à nantes

ETYMOLOGIE


Le nom sophrologie vient de trois termes grecs :
sôs : harmonieux / phren : l’esprit /  logos : science

Le terme Sophrologie, inspiré du grec ancien, signifie l’étude de l’harmonisation de la conscience.

Sophrologie à Nantes : Relaxation dynamique

Les exercices de Relaxation Dynamique mobilisent de manière douce et adaptée le corps, avec une respiration contrôlée, des visualisations et une intention définie pour chaque exercice.

Sophrologie à Nantes : Sophronisation

La Sophronisation est un exercice de relaxation profonde associé à des techniques sophrologiques qui permettent d’atteindre et de favoriser une prise de conscience, l’activation de ressources et un mieux-être général.

Nicolas Galerne Hypnose & Sophrologie Nantes

Adresse

78 rue Maréchal Joffre

44000 Nantes