Nicolas Galerne Sophrologue Hypnothérapeute
La Sophrologie :
le souffle dans le corps et l’esprit
La Sophrologie harmonise le corps et l’esprit en mobilisant les ressources internes de la personne. Cette harmonie favorise un mieux-être durable grâce à des techniques simples à utiliser en autonomie.
La Sophrologie est une technique thérapeutique non tactile qui agit sur le corps et l’esprit. Elle utilise trois moyens principaux :
- la visualisation,
- la détente musculaire
- et la respiration contrôlée.
Pour en savoir plus sur les demandes, problématiques et types d’accompagnements faits en Sophrologie, merci de consulter mes réseaux sociaux.
ETYMOLOGIE
Le nom sophrologie vient de trois termes grecs :
sôs : harmonieux / phren : l’esprit / logos : science
Le terme Sophrologie, inspiré du grec ancien, signifie l’étude de l’harmonisation de la conscience.
Relaxation dynamique
Les exercices de Relaxation Dynamique mobilisent de manière douce et adaptée le corps, avec une respiration contrôlée, des visualisations et une intention définie pour chaque exercice.
Sophronisation
La Sophronisation est un exercice de relaxation profonde associé à des techniques sophrologiques qui permettent d’atteindre et de favoriser une prise de conscience, l’activation de ressources et un mieux-être général.
Ces deux étapes favorisent une harmonisation du corps et de l’esprit pour avancer sereinement dans votre problématique.
Adresse
78 rue Maréchal Joffre
44000 Nantes