Nicolas Galerne Sophrologue Hypnothérapeute à Nantes
78 rue Maréchal Joffre
44000 Nantes
Prise de rendez-vous par mail ou téléphone :
galerne.sophrologie.hypnose@gmail.com
0656680377
L’Hypnose
L’hypnose est une technique thérapeutique qui mobilise l’imagination de la personne pour réaliser des changements.
C’est une balade mentale relaxante et agréable où l’esprit se connecte à tout ce dont il a besoin pour apaiser et digérer des blessures du passé -récent ou lointain- dépasser des blocages, se mettre en situation, retrouver de l’énergie et sortir de son mal-être.
Pendant cette balade, les sens sont stimulés et le corps expérimente des ressentis subtils : tous les niveaux du corps et de l’esprit sont activés pour aller mieux.
Cette technique s’adapte à toutes les personnes et tout le monde y est réceptif de manière singulière.
La Sophrologie
La Sophrologie est une technique thérapeutique qui permet d’atteindre une relaxation profonde rapidement et qui est reproductible en autonomie.
Cette relaxation profonde permet de se libérer de blocages tant au niveau de l’esprit que du corps, de se préparer à un évènement, de réduire des douleurs, d’améliorer sa qualité de vie, de retrouver de l’énergie et sortir de son mal-être.
Cette technique agit sur le corps et l’esprit. Elle utilise trois outils principaux : la visualisation, la détente musculaire et la respiration contrôlée.
Ses inspirations sont pluri-disciplinaires (yoga, relaxation progressive, hypnose ericksonienne, méditation zen etc) et cette technique s’adapte à toutes les personnes.
La Sophrologie et l’Hypnose, deux approches brèves et naturelles pour vous aider à vous libérer de blocages, changer des comportements qui vous dérangent, mieux gérer vos émotions et retrouver un équilibre au quotidien.
Quelques exemples de problématiques :
Mal-être, stress et anxiété, estime et confiance en soi, sensation de ne pas être à sa place, désir de changer un comportement qui dérange (tabac, alimentation etc.), difficultés avec le sommeil, gestion des émotions, timidité, crises de colère, difficultés relationnelles, préparation d’un évènement (prise de parole, entretien, mariage, permis de conduire etc.) préparation mentale en vue d’une performance (sportive, artistique, professionnelle etc.), manque d’énergie au quotidien…
Crises d’angoisses, phobies, burn-out et dépression, addictions, acouphènes et migraines, gestion de douleurs chroniques…
Toute problématique ainsi que son accompagnement est unique en soi.
Est-ce que je suis réceptif(ve) à l’hypnose ou à la sophrologie ?
C’est une question fréquente et voici la réponse : oui !
L’état modifié de conscience que vous expérimentez lors d’une séance de sophrologie ou d’hypnose est un état naturel puisque nous le vivons tous plusieurs fois par jour sans nous en rendre compte.
Certaines études expliquent que nous rencontrons cet état modifié de conscience transitoire et naturel toutes les 90 min environ.
C’est donc quand on se sent un peu ici et ailleurs, qu’on rêvasse, qu’on rentre chez nous automatiquement ou quand on est absorbé par un film, une musique ou juste avant que l’on s’endorme…
L’intérêt est simplement de retrouver cet état et de le prolonger afin de résoudre une problématique personnelle.
Comment se passe une séance en cabinet ou à domicile ?
D’abord un premier temps d’échanges où nous discutons de l’objet de votre visite, de ce que vous attendez de la séance.
Puis un deuxième temps pour en savoir plus sur votre problématique, définir ensemble votre objectif et comprendre pourquoi la sophrologie et l’hypnose peuvent vous aider.
La communication est maintenue durant toute la séance, même pendant les techniques afin de vous accompagner tout du long.
La communication sera possible entre les séances par mails si besoin.
Quels sont les bienfaits d’une séance de Sophrologie ou d’Hypnose ?
En Sophrologie comme en Hypnose, vous vous libérez de vos tensions physiques et émotionnelles grâce à cet état modifié de conscience et des techniques utilisées en faisant appel à un sophrologue ou hypnothérapeute.
Il s’agit de deux approches différentes pour atteindre cet état modifié de conscience. Pour résumer, la Sophrologie se focalise plus sur le corps alors que l’Hypnose se focalise plus sur l’imaginaire.
On peut dire que ce sont deux chemins pour parvenir à la même destination, et ce choix de chemin se fait selon vos attentes et votre problématique.
L’état modifié de conscience évoqué procure une relaxation profonde agréable qui vous aide à vous libérer de vos blocages, de vos comportements qui vous gênent, de vos maux.
Commence alors ce formidable voyage vers soi qui libère.
En même temps que vous vous libérez de vos maux, la sophrologie et l’hypnose vous permettent de vous mettre dans les meilleures dispositions pour que vous vous sentiez bien et aligné(e) avec vous-même.
C’est donc le moment idéal pour instaurer des comportements qui vous parlent, retrouver de l’énergie, de la clarté d’esprit et de mettre en place les solutions qui viendront de vous-même pour votre problématique.
Pour avancer et aller mieux en retrouvant votre équilibre intérieur.
78 rue Maréchal Joffre 44000 Nantes
Tarifs
Séance
- Réservation par mail ou téléphone
- 1h15 environ
- Supplément +5€ pour une séance à domicile
Séance Demandeur emploi | Etudiant
- Réservation par mail ou téléphone
- 1h15 environ
- Supplément +5€ pour une séance à domicile
Mon parcours
Nicolas Galerne, Sophrologue Hypnothérapeute à Nantes.
Je suis formé et diplômé à la Sophrologie à l’IFS (Certification Professionnelle de Sophrologue)
et à l’Hypnose à l’ICFHE (Maître Praticien en Hypnose Ericksonienne).
Ma sensibilité et mon empathie m’ont très tôt aidé à développer une écoute pour les gens autour de moi.
Je me reconnais dans les traits de l’hypersensibilité.
J’ai alors cheminé de mon côté et décidé de faire appel à des thérapeutes pour mieux vivre ma sensibilité et comprendre cette manière d’être au monde.
Ensuite, je me suis naturellement formé à la sophrologie et à l’hypnose afin de conjuguer les bienfaits de ces techniques pour devenir praticien.
Je vous reçois en séance de sophrologie et d’hypnose à Nantes et à votre domicile.
Contactez-moi pour plus d’infos !
Diplômes
Maître Praticien Hypnose Ericksonienne (ICFHE)
www.centre-formation-hypnose.fr
Certification Professionnelle de Sophrologie (IFS)
www.sophrologie-formation.fr
Membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie
Adresse
78 rue Maréchal Joffre
44000 Nantes